L'impact des notifications sur notre concentration
Imaginez que vous essayez de lire un article sur votre téléphone. Un message arrive. Vous êtes tenté d’y répondre. La lecture devient plus difficile. Cela arrive à beaucoup d'entre nous.
Souvent, on pense que ces interruptions sont bénéfiques. À l'inverse, elles compliquent notre capacité à nous consacrer pleinement à ce que nous faisons. Cette incompréhension provient de la dualité entre connexion et concentration.
Comment les interruptions affectent notre attention
Les notifications agissent comme des petites bombes de distraction. Quand une alerte arrive, notre attention est attirée, et nous quittons notre tâche principale. Cela désorganise notre flux de travail. Par conséquent, il nous faut plus de temps pour retrouver notre concentration.
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Gloria Mark a observé que le temps nécessaire pour reprendre une tâche après une interruption peut être multiplié par plusieurs minutes. Cela souligne l'impact néfaste des interruptions sur notre productivité.
Idée reçue vs réalité
Beaucoup croient que les notifications les tiennent informés. En réalité, elles fragmentent notre attention. Cela rend difficile la concentration sur une seule tâche, pénalisant ainsi notre efficacité.
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