Mieux vivre ensemble ~2 min

Gérer ses émotions sans répression

Q: Les émotions à l'origine des comportements

Nos émotions influencent nos comportements. Quand on ressent de la colère, par exemple, cela peut conduire à une réaction impulsive. Daniel Goleman, dans 'Intelligence émotionnelle', explique que comprendre nos émotions permet d'améliorer nos interactions. Cela nous aide à répondre plutôt qu'à réagi

Q: Des réactions inattendues

Parfois, une petite remarque peut provoquer une réaction disproportionnée. Cela arrive quand nos émotions sous-jacentes ne sont pas reconnues. On se retrouve à dire 'comme tu veux', alors qu'on a une préférence claire. Cette situation est fréquente, et elle révèle des tensions cachées.

Q: Vulnérabilité vs Protection

Exprimer ses émotions peut créer des tensions. La peur d'être vulnérable nous pousse souvent à nous protéger. Mais cette protection peut aussi éloigner les gens. Brené Brown, dans 'Le pouvoir de la vulnérabilité', souligne que l'acceptation de nos émotions peut renforcer nos connexions. Cela crée un

Les émotions façonnent nos interactions. Apprendre à les reconnaître peut transformer nos relations. Explorons ensemble ce processus.

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→ Les émotions à l'origine des comportements

→ Des réactions inattendues

→ Vulnérabilité vs Protection

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